Terapia sistémica y familiar, pautas para padres y terapia individual para niños, adolescentes y adultos. Un espacio cálido y confidencial para comprender lo que ocurre, en ti o en casa, y encontrar otra forma de afrontarlo.
Federica Graglia, psicóloga general sanitaria colegiada M-37481
Pedir ayuda no es rendirse: es dejar de adivinar. Con apoyo profesional, lo que ahora parece un bucle sin salida se convierte en algo que se puede entender, nombrar y cambiar.
Dar el primer pasoPonemos palabras a lo que ahora solo se siente: el malestar deja de ser un misterio y empieza a tener sentido.
Con una mirada sistémica miramos cómo os relacionáis, no quién tiene la culpa. Así el cambio es más justo y dura más.
No teoría: estrategias claras para aplicar esa misma semana, ajustadas a vuestra rutina y a vuestra forma de ser.
Trabajo coordinada con padres, hijos y, si hace falta, con el colegio, para que lo que mejora en consulta se note en casa.
Sin juicios ni etiquetas. Lo que se habla en consulta se queda en consulta, también con los adolescentes.
Presencial en Madrid u online, sesiones de 40 a 60 minutos y una frecuencia que acordamos según los objetivos.
Tres formas de trabajar con una misma mirada: la persona dentro de sus relaciones. Si no sabes cuál encaja mejor, escríbeme y lo vemos juntas.
Familias y progenitores
Miramos lo que ocurre en casa como un conjunto: mejoramos la comunicación, resolvemos conflictos y salís con pautas concretas para el día a día.
Niños y adolescentes
Un espacio seguro y a su medida para poner palabras a lo que sienten, ganar confianza y aprender a regularse, siempre con la familia como parte del proceso.
Terapia individual
Para cuando algo pesa más de la cuenta: ansiedad, bajo ánimo, una etapa de cambio o la sensación de no llegar a todo. Trabajamos a tu ritmo, con objetivos claros.
Estos son los motivos de consulta más frecuentes en cada etapa. Si lo que te pasa no aparece aquí, escríbeme igualmente: la primera conversación sirve precisamente para orientarte.
Cuando el problema está en cómo nos relacionamos, no basta con trabajar con una sola persona. Desde la terapia sistémica miramos a la familia como un conjunto: qué se repite, qué mantiene el conflicto y qué pequeños cambios lo desbloquean.
Las sesiones de pautas están pensadas para vosotros, los adultos: analizamos situaciones reales de vuestra casa y salís con estrategias concretas para aplicar esa misma semana.
Pedir una sesión familiarCómo trabajo: sesiones conjuntas con la familia cuando hace falta y sesiones de pautas solo con los adultos, con seguimiento para ajustar lo que funciona y lo que no.
Los niños y adolescentes no siempre saben explicar lo que les pasa, pero lo muestran: en el cuerpo, en la conducta, en el sueño o en el colegio. Mi trabajo es traducir esas señales y darles herramientas a su medida.
Trabajo con juego, dibujo y conversación con los más pequeños, y con un espacio propio y de confianza con los adolescentes, siempre coordinada con vosotros.
Pedir cita para mi hijo o hijaCómo trabajo: primera sesión solo con los padres, evaluación inicial, objetivos claros y revisiones periódicas con vosotros para que lo que avanza en consulta se consolide en casa y en el colegio.
A veces es un momento concreto que te desborda y otras una sensación que llevas tiempo arrastrando. En cualquiera de los dos casos, la terapia es un lugar para parar, entender qué está pasando y recuperar el control.
Trabajo desde un enfoque integrador y sistémico, que tiene en cuenta lo que piensas, lo que sientes, tus relaciones y tu historia, y de forma práctica: objetivos concretos, tareas entre sesiones y un ritmo que se adapta a tu vida.
Pedir cita para míCómo trabajo: una primera sesión para conocernos y definir qué quieres cambiar, un plan con objetivos medibles y sesiones semanales, quincenales o mensuales, presenciales u online.
Sesiones centradas en vosotros, los adultos. Analizamos lo que pasa en casa y salís con estrategias concretas, respetuosas y realistas para vuestra rutina.
Soy psicóloga general sanitaria con formación en terapia sistémica y familiar. Trabajo con niños, adolescentes, adultos y familias, y entiendo la terapia como un proceso en el que poder parar, comprender qué nos ocurre y descubrir otras maneras de afrontarlo.
Llevo más de cinco años en consulta ayudando a familias a resolver conflictos cotidianos, entender la conducta de sus hijos y construir relaciones con normas claras, afecto y respeto mutuo; y acompañando a adultos en sus propios procesos de cambio.
Mi enfoque es integrador: combino la evidencia científica con un trato cercano, adapto las sesiones al ritmo de cada persona y os doy pautas que podéis aplicar desde hoy, ajustadas a la realidad y la rutina de cada familia.
Tres pasos sencillos, sin compromiso y a vuestro ritmo.
Por WhatsApp, correo o el formulario. Me cuentas brevemente qué te preocupa y buscamos un hueco.
En terapia infantil, la primera cita es solo con los padres. En adultos y familias, es un primer encuentro para conocernos, recoger vuestra historia y fijar objetivos con calma.
Diseñamos un plan a medida y lo revisamos periódicamente para que los avances se consoliden en casa, en el colegio o en tu día a día.
Duración y frecuencia. Las sesiones duran entre 40 y 60 minutos según la edad y el tipo de sesión. La frecuencia puede ser semanal, quincenal o mensual en función de los objetivos y del momento del proceso; la acordamos juntas y la vamos ajustando.
Si tu duda no está aquí, escríbeme y te respondo sin compromiso.
Que no miro solo a la persona que viene a consulta, sino también a cómo se relaciona con su entorno: pareja, hijos, familia de origen, colegio. Muchos problemas se mantienen por la forma en que nos relacionamos, y cambiar esa dinámica suele ser más eficaz y duradero que trabajar en solitario. Esta mirada se aplica también en la terapia individual.
Entre 40 y 60 minutos, según la edad y el tipo de sesión. La frecuencia puede ser semanal, quincenal o mensual en función de los objetivos y del momento del proceso: al principio suele ser más seguida y, a medida que hay avances, se espacia. Lo decidimos juntas y lo vamos ajustando.
Son sesiones focalizadas, presenciales u online, en las que analizamos los retos concretos de crianza en vuestro hogar y diseñamos un plan con estrategias sencillas y respetuosas para aplicar de inmediato.
Habitualmente no. En psicología infantil la primera sesión se hace solo con los padres, para recoger información detallada del desarrollo y fijar los objetivos en un ambiente tranquilo.
Sois parte fundamental del tratamiento. Programamos revisiones periódicas de pautas para que los avances de la sesión se consoliden en casa y en el centro educativo.
Sí. Acompaño a adultos en terapia individual para trabajar ansiedad, estado de ánimo, autoestima, relaciones o etapas de cambio. No hace falta que esté relacionado con la crianza: es un espacio para ti.
Sí. La modalidad online funciona especialmente bien para adultos y para la orientación a padres: permite conciliar horarios y recibir pautas desde casa, con la misma dedicación que en consulta. Con niños pequeños suele ser preferible la sesión presencial.
El adolescente necesita un espacio propio de confianza. Acordamos con vosotros al inicio qué información se comparte y cómo, y os mantengo informados de la evolución sin romper ese vínculo.
Escríbeme para pedir cita o resolver cualquier duda previa. Te respondo personalmente.
Madrid. También sesiones online.
Respuesta rápida para citas y dudas de agenda.